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1. 准备运动：热身，预防受伤。
2. 投篮：持球于胸，用力推臂，手腕抖动，球应垂直入篮。
3. 运球：低重心，运球于手心，避免触球部位过高。
4. 跳投：起跳时身体平衡，手臂伸展，用力投篮。
5. 传球：目视接球人，手腕灵活，传球精准。
6. 盘带：步伐轻盈，球不离手，观察防守，适时突破。
7. 防守：保持防守位置，及时卡位，干扰对方动作。一切尽在酷运动网！